Solusi Bagi Anda Yang Mengalami Alergi Susu

Alergi susu dialami oleh orang yang perutnya tak bisa mencerna gula susu yang disebut laktosa. Jika mereka minum susu, bisa mengalami kram perut parah dan diare.

Berikut ini saran untuk mereka yang alergi susu:
1.    Pilih susu bebas laktosa. Jika tak ada, pilih susu kedelai.

2.    Hindari makanan yang mengandung kadar laktosa tinggi.

3.    Konsumsi buah, sayur, dan produk nonsusu yang kaya kalsium. Kandungan kalsium terkaya ada pada sayuran hijau.

4.    Coba minum yoghurt. Meskipun ini juga produk susu, biasanya yoghurt lebih mudah dicerna

5.    Ingin mencicipi keju? Pilih keju keras atau lama karena kandungan laktosanya lebih sedikit.

    • kircyber
    • April 23rd, 2010

    wah kirain alergi susu tu termasuk aneh… ternyata ada juga selain aq.. hehehe coba yoghurt nya deh…

      • dropsis
      • April 23rd, 2010

      Hampir Sebagian masyarakat kota pada umum nya. memiliki hal yang sama seperti km.
      semoga dengan membaca ini. km bisa mengetahui. dan terima kasih untuk komentar beserta kunjungan ke blog saya

  1. No trackbacks yet.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: